- Προσπαθούμε να έχουμε 3 κύρια γεύματα και 2 σνακ χωρίς διαρκές τσιμπολόγημα
- Επιλέγουμε θρεπτικά σνακ όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, τυρί, σκέτο γιαούρτι, ξηροί καρποί φρούτα και λαχανικά.
- Αποφεύγουμε την χρήση μπιμπερό στο κρεβάτι κατά την διάρκεια της νύχτας.
- Επιλέγουμε τσίχλα χωρίς ζάχαρη (εάν το παιδί μασάει τσίχλα).
- Προτιμούμε το νερό ή φυσικούς χυμούς αντί για ζαχαρούχα ροφήματα, συσκευασμένους χυμούς φρούτων και ανθρακούχα αναψυκτικά.
- Ξεπλένουμε με νερό μετά την κατανάλωση ζαχαρούχων τροφών Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τη διατροφή του παιδιού σας σε σχέση με την τερηδόνα